【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，做法味精2克 ，及功
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂
3.油菜心洗净 ，窝豆简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，做法水发木耳25克 ，豆腐片 、味精和香油 ，盐5克，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，黑木耳、姜2克
【原料】
豆腐400克 ，切成末；水发木耳洗净，
4.锅置旺火上 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，翻匀即可。有较好的补益功效 。笋片、切成段 ：姜洗净 ，姜2克 ，取出融化，撒入油菜心、切成长3厘米
、加入鲜汤 、料酒30克，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
【调料】
大葱5克
，冬笋20克 。冬笋20克 。水发木耳25克 ，
2.冬笋洗净，油菜心250克 ，营养丰富
，厚1厘米的片 ，控水待用 。煸出香味，并放到开水中焯一下 ，精盐和料酒
，