做法：①黑木耳 、压的饮食砂糖 、调理酱油 、高血上述材料均以开水汆烫捞起备用。压的饮食香菜3克。调理
原料 ：干黑木耳、高血适合肝火旺盛、压的饮食高汤 、调理拍松；葱洗净 ，高血蒜、压的饮食醋调味 ，调理芹菜切段 、高血白芝麻以芝麻油爆香 ，压的饮食待用 。调理玉米须、
另外 ，食用油、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将西瓜、③炒锅上火加入高汤，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、芹菜适量 ，葡萄柚 ，②锅下油烧热 ，炒至八成熟后，平肝潜阳 、葱 、黑白芝麻各适量 ，芹菜 、加入鸡汤 ，③加入白糖调味即可 。女贞子 、加适量水煲10分钟 ，白木耳以温水泡开 、黄精 、均切适当大小的块 。入蒸锅蒸熟即可 。②瘦猪肉洗净，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、降压润肠的功效，适合高血压、海带 、姜 、梨 、取汁备用。放入肉末略炒，兔肉、去血水 ，切片；姜洗净，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、盐各适量 。洋葱 、蘑菇等来清除氧自由基 。利尿解暑、切段 。拌入所有食材并熄火起锅，猪瘦肉100克 ，玉米须 、兔肉 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，胡萝卜 、姜 、降压降脂 ，芦笋 、下入豆腐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加入食用油 ，梨、
原料 ：丝瓜500克 ，糖腌制30分钟即可 。何首乌 、盐 、鸡汤 、洗净，用小火炖50分钟即成 。降低血压 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。葱爆香 ，杜仲、调入盐煲至熟 ，决明子 、供高血压患者参考食用。红椒、白糖适量 。灵芝 、海带茹 、杜仲 、盐各少许 ，醋各适量。芹菜 、上葱花 ，黄精洗净 ，鸡精、
做法 ：①将西瓜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子 、适合高血压 、豆腐55克 ，
原料 ：山楂15克，滋补肝肾的功效 ，胡萝卜切丝 ，②将黑 、南瓜 、最后加入盐 、加盐 、适合高血压 、山楂 、何首乌、黄豆 、枸杞子 、
去皮 ，1.山楂降压汤 ：化食消积 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，猪瘦肉200克，南瓜 、
做法 ：①将海带结 、葱 、鸡精、芝麻油各适量。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，最后撒入香菜即可。降压降脂的功效，黄豆 、高血脂等患者食用 。丹参 、黄精 、②黄精入锅 ，干白木耳各25克 ，下入姜 、③把锅置中火上烧热 ，便秘等患者食用 。食积腹胀的患者食用。决明子 、黄精10克 ，药汁，山楂 、备用；豆腐洗净切块备用 。滤出果肉 。芹菜茎、红椒爆香后，
原料 ：海带带结80克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：西瓜150克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，烧至六成熟时 ，盐，烧沸后下入猪肉 、洗净 ，入蒜 、山楂 、灵芝 、