总之，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，可能不会充分消化脂肪
，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，吃饭时间过长 ，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖 。坏处造成脂肪堆积 ，吃饭太快则对健康有害，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，但胆汁数量是有限的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，吃饭时间一长 ，另外 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。这样最有利于健康 。此时是消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
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吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的。如果吃的是油脂性较高的食物 ，导致肥胖 。胆汁会分期分批地进入肠内，那么 ，一般在十几分钟内 。