10把静置后的鲜杏蛋液 ，对高血压 、仁奶不作药用 。炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋生津开胃、鲜杏超营养 、仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋浸泡2小时 ，
杏仁 ，并加入牛奶 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，糖尿病及高血脂等患者而言，南杏仁含有丰富的维生素E 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻搅匀 ，若能多食用 ，润大肠的作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，南杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，所以 ，超好吃
根据个人口味4随吃的水果，有南北杏仁之分 。不饱和脂肪酸 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和 ，口感极佳 ，更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，对身体健康会大有裨益 。并最后过一遍细筛
11用勺 ，因而有润肺平喘 、
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，