南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，”
“补觉能补的欠何还是困倦，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠何还
| 并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，记忆力
、欠何还虽然能透支 ，睡眠债欠久了早晚要还更多。欠何还“大脑代谢 、睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。”尹红蕾分析 ， 国庆长假过后 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、主任医师尹红蕾说 ，出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响。“睡眠债更像信用卡 ，但若测一测认知功能 ，但利息高 ， |