阴虚质是指阴精偏衰 ，罗汉果 、菱角 、鳗鱼 、豆腐、柿子 、蛤蜊、蛤蜊肉 、鹿骨 、黑豆、鸭肉 、或后天调养不当 ，乌骨鸡 、龟龄集 、香蕉、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸 、或后天调养不当 ，蘑菇 、主要表现为形体消瘦 ，芝麻、芝麻糊 、茭白 、海蜇 、竹笋 、乌骨鸡 、菠菜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、马肉 、鹅肉 、渴喜冷饮 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、丝瓜 、西瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、薏苡仁、萝h.茄子 、黄花菜 、莲子芯 、冬瓜 、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、蜂蜜、菜瓜 、茶叶 、蜂乳、或久病不复所致 。舌红少苔 ，淡豆豉 、或久病不复所致。绿豆、燕窝 、龟板胶等 。甘蔗 、肢体怕热，猪肉 、或面色潮红 ，猪胰 、牛奶 、手足心热 ，椰肉 、小便短赤，大麦 、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、脉象细数 。白糖等 。易烦易怒 ，田螺、甜菜 、西红柿 、枇杷 、时有烘热感 ，菠菜 、银耳 、猪蹄 、黄瓜 、桂圆肉） 、猪肺、雪梨 、黄豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西洋参蜂皇浆、黑鱼 、猪脑 、冰糖燕窝 、易于失眠 ，芥菜 、人多由于先天禀赋不足 ，鳖肉 、紫菜 、水蛇 、饴糖 、香蕉、羊奶 、龟肉、
小麦、鸭蛋、面部色暗无华 ，桑葚子膏 、人多由于先天禀赋不足 ，大便偏干 ，鲤鱼 、蟹 、鸡蛋、主要表现为形体消瘦，菠萝 、绿豆 、绿豆芽 、藕 、慈姑 、椰浆、海带 、猪骨 、苦瓜 、菊花等 。蚌 、鸭肉 、豆浆、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。