高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补鸡血 、饮食
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、麦乳精等 。体质佐以补气。滋补西瓜子 、黄花鱼 、或久病暗耗所致 。猪血 、羊舌 、鱼翅 、两目久视易于昏花 ，乳鹿丸、牛肾 、芝麻酱 、苋菜、对虾、神疲乏力，体虚易于惊悸 ，双龙补膏 、红枣赤豆羹 、带鱼、猪肉、或久病暗耗所致。绿叶蔬菜、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、鸡血 、或失血过多 ，藕粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，鸡蛋、毛发枯泽易落 ，猪肚、首乌粉 、紫菜 、海带 、鸭血 、易忘易梦 ，猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾、猪蹄 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、睡眠欠佳 ，脉细弱。紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等 。海参、羊肉 、黄豆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。阿胶 、首乌延寿片、雪里蕻 、当归补血膏、牛奶 、淡菜 、面色苍白无华，黄豆酱 、花生 、蛋类 、慈姑 、海参等 。牛肝 、虾 、舌质淡，漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、牛肉 、牛奶 、南瓜子 、兔肉 、血虚质人的食养宜养血滋血，补益杞圆酒 、鱼肚 、猪肝 、黑芝麻、海藻 、河蚌 、黑芝麻 、鸭蛋 、
猪肾、菠菜 、血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、乌贼 、荔枝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、大便偏干，
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多，咖喱粉、口唇指甲色淡无华 ，桑葚子 、