4、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上鸡精 ，班族盐 、快手
7 、菜青
笋滑青笋削去外皮 ，鸡片出锅 。特适当肉片开始发白时 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族小米辣少许配料：鸡蛋清 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、笋滑小米辣也洗净。鸡片
5 、特适一点点盐 ，油5成热时 ，鸡精
做法 ：
1 、
2 、快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。干淀粉
调料 ：食用油、
8 、快速翻炒2分钟 ，
3 、
主料：青笋一根、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油，小米辣切成小斜圈。
6 、