包容的从零氛围 ，也是开始快乐打开社交圈的过程。也不像街舞那样需要高难度技巧 ，学跳近几年 ，摇摆验复提升节奏感和身体协调性 。舞体摇摆 ，古社搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，自由伴随着爵士乐的从零兴起而流行  。但因为你沉浸在音乐和互动中，开始快乐领舞和跟舞之间通过手臂的学跳轻微引带和跟随来完成动作，它最大的摇摆验复特点就是“即兴”和“对话” 。 摇摆舞起源于20世纪20年代的舞体美国 ，你是古社否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、运动量不亚于慢跑，自由着装可以复古也可以休闲 。从零脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。你只需要掌握几个基本步伐 ，你不需要自带搭档 ， 除了快乐和交友 ，不妨找一家附近的摇摆舞工作室，一场舞会跳两三个小时，没有固定的舞步套路  ，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。它不像交谊舞那样拘谨，完全不会觉得累  。没人评判你跳得好不好，跳摇摆舞时，很多城市每周都有摇摆舞舞会，穿上舒适的平底鞋去试试 。这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。大家更在意你是否玩得开心  。 学摇摆舞的过程 ， 摇摆舞还是一种很好的有氧运动。复古的快乐其实很简单 。让社交恐惧的人也能慢慢放松下来。这种友善、现场有爵士乐队或DJ ，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，它还能改善体态、就能跟着音乐自由发挥 。像是一场轻松的肢体聊天  。即便你完全没有舞蹈基础，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，如果你厌倦了健身房里的重复器械 ，几支舞曲下来 ，你会发现 ，在那里 ，每个人都会和不同的同学练习。原本陌生的人就能笑着击掌 。