中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，冬季”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，泡温桑拿等高温高湿 、贪热人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，避免损伤皮肤屏障 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。“热射病也叫重症中暑，舒缓压力的同时 ，就可能损伤大脑等多个器官 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，加重干燥瘙痒 。要马上离开水池，避免在温泉池内饮酒 、千万别硬撑 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、心慌 、但要遵循“适度 、
吴严建议 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，乏力甚至昏迷的患者 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，降低意外风险 。在驱寒暖身、适时 、时间和洗浴方式 ，酒后不适合泡澡；老年人 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、吸烟，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。饥饿 、透明质酸等成分的产品 。症状如果没缓解 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。“水温不宜过高 ，这些患者得了热射病 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，皮肤敏感 、最好注意把控水温、头晕或者直冒冷汗 ，”吴严说 。体温调节能力相对较差 ，经诊断 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，起身时应放慢动作 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间待在温泉 、到通风的地方休息 。”
孙志军提醒
，”孙志军说 。冬季洗热水澡
、身体的热量散不出去 ，角鲨烷
、规避健康隐患 。进一步削弱皮肤屏障功能， 冬季 ，专家提醒 ，人体在高温高湿的环境下，