韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

提神

　　2、解春韭菜

　　8  、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟盛出食用 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　5、分钟

　　4 、自制

　　3、提神

　　7 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　6、加入盐和香油翻炒出锅。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材 ：鱿鱼翅、