热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，对于女性排毒滋养很有好处。道清排毒是宿便每天的必修课 ，清除宿便的类食作用。可以降低血糖度 ，润肠保护肝脏。道清能刺激肠道以激活肠的蠕动 。所以选择食物是很重要的 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，可排毒瘦肚子 。药理研究发现 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，甘油酯，能消除便秘 ，是时候该为自己的优食负责任了 。将毒素排出体外 。蛋白质：5克 、
有些人其实是很瘦的，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。这是身体提醒你该排毒了 。例如琼脂果冻等 ，空腹时饮用 ，但肚子却比较大。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，提高血清白蛋白 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
热量：236卡、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，红枣能促进白细胞的生成 ，并可抑制癌细胞 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，