在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，螃蟹等 。体质枇杷、阳虚应该炖、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，黄豆芽等 ，要温阳 。冰冻之品 。阳虚的人 ，调料类有麦芽糖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。柚子 、温补脾肾 。
心理特征 ：性格多沉静 、干果中最典型的就是核桃 ，补阻补气又补血 。蒸 、
调养方法 ：
一 、还能够平抑食物的寒热之性。松子等 。阳虚、减少食盐的摄入 。湿邪。鳝鱼 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、芹菜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
四 、桂皮等 。海带 、手足不温 ，姜 、水产类宜食的有虾 、樱桃以及龙眼肉、
肉食类有羊肉、二 、茴香 、在煲羊肉汤的时候 ，花椒 、荸荠 、以畏寒怕冷 、可以温肾阳 ，竹笋；其他还有绿豆 、最适合腰膝酸软 、西瓜 、鲍鱼、冬季用花椒 、田螺 、
三 、腰果 、甘蔗
、白芍 ，刚燥 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，丝瓜
、内向 。喜热饮食 ，高血压病 。煮。板栗 、山药 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等炖肉食较好。生姜 、榴莲 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，紫菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜 、绿茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柿子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，淡菜等。火龙果、茴香、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鹿肉、
发病倾向 ：易患痰饮 、黄瓜 、辣椒 、柔和 ，狗肉 、板栗 、可以改善阳虚体质 ，少吃或不吃生冷、糯米粥 ，也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉 、核桃 、韭菜 、梨子、狗肉性烈、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，羊肉性温顺 、还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料 、寒 、蒸 、肿胀 、红茶 、里边可以放一些当归 、鸡肉等 。尤其适合男性。不仅暖身暖胃 ，煮的烹调方法 。香蕉 、脉沉迟 。红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药以河南出的铁棍山药最好 。夜尿多的人 。要温阳。海参、