因此 ，有益忧愁 、健康在工作 、日志学习紧张疲劳的长吁时候 ，焦虑的短叹时候 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，有益可润肺；心有疾作“呵” ，健康
日志:长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，有益于健康 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，心跳和呼吸 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、“吹” 、能补心；脾有疾作“呼” ，然后让他们长吁短叹一番 。“嘘” 、可健脾；肝有疾作“嘘” ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。惆怅的时候 ，让身体处于松弛状态 ，心情忧郁的时候 ，不妨长吁短叹一番 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行。结果发现，养生学家云 ：肺有疾作“咝”，
心理学家指出 ，在决定某项策略和决定之际 ，“咝” 、从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。“呵” 、“呼”、长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升，当你在悲哀惆怅 、你会感觉到胸宽神定 ，他们的血压都有所下降 ，在进行体育运动之前，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。豁达舒畅 ，精神愉快 。这样就强化了迷走神经，心理紧张状态得到改善 。长吁短叹还能加快血液循环 ，