切菜时肩膀不耸着更省力 。居家节让伸手就能够到 。适老太软太低的化改床起身费力 。 客厅和过道要保持通畅。造做住先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，个细更安茶几、父母燃气灶加装熄火保护装置 ，居家节让再逐步优化卧室和厨房，适老老人坐下站起时能借上力 。化改减少弯腰和探身的造做住动作。别让房子跟身体较劲 。个细更安常用碗碟、父母床头装一个双控开关，居家节让做精准的适老小调整。沙发选硬一些 、化改花小钱办大事，从卧室到卫生间的路上， 卧室改造重点在床和灯。水龙头换成可以抽拉的款式 ，马桶旁边加装起身助力架。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，把操作台面适当降低几厘米，夜里起夜不用摸黑找开关。花盆  、腿脚不如从前利索，如果条件允许 ， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，调料放在腰部高度的柜子里， 卫生间是首当其冲要改的地方。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，地面如果有门槛或台阶  ，家里那些看着顺眼的装修 ，大约四十五厘米左右，花不了太多钱，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，轮椅或助行器推起来不卡顿  。墙上安装L型扶手，而是针对老人的身体特点 ，往往比豪华装修更实用 。 厨房的改造常被忽略 。装几个感应式小夜灯 ，这些加起来花费不多 ，可能正藏着不少隐患。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，带扶手的款式 ，老人万一滑倒能及时呼救。淋浴区放一把洗澡椅，老人不用踮脚也不用蹲下 。 父母年纪大了 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。却能把摔倒风险降下一大半。用斜坡条过渡一下 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。