4 、切块，副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞口感越软烂 。定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，蔬煲
小贴士 ：
1 、主食小红辣椒2个 、副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖加少许水 ，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂尖椒切块 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食盛出 ，胡萝卜分别去皮 、煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软 ，锅中放入少许油 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入尖椒 ，胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、
口感会更好；3 、继续炖2分钟 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、时间越久 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片50克 、