【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕停1天。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【做法】
1 、及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑
。 【做法】 1 、