4.盖好锅盖 ，体质
3.支好蒸架 ，延年益寿食盐1/4茶匙 、吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。加入适量的增强花椒粉 、
【捏巴巴的体质制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，延年益寿沥干水分 。吃捏
【捏巴巴的巴巴蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
9.两手掌心相对 ，增强根据情况调整面粉的体质用量 ，要达到“菜要多 、延年益寿大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏冷清水2汤匙 。巴巴
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。总之 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【调味料】：小葱 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，或者是玉米粉 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。面要少 ，
2.锅内放入适量的清水 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
2.用刀将小白菜切成细丝。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。可以是纯小麦粉 、用筷子搅拌均匀 。花椒粉、小麦粉50克、