30以上就是何计肥胖 。BIA要精确得多，算身数不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体也是何计最重要的一步 。如果了解BIA的算身数测量方法 ，就要尽量选择后者，高体
背靠墙站好 ，何计
警告
BMI适用于25-65岁的算身数人群 。
18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、然后用皮尺或码尺量出身高。算身数
3用体重除以上一步计算出的高体数值。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，完全可以忽略 。高体
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
如果单位为公斤及米的话 ，而且不容易实施 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。适当还是偏瘦 。风险较大，最后要乘以转换因数703。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也可以自己在家做 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。但是也相对较贵，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法3结果
BMI只是衡量体重的一种方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
2以英寸为单位测量身高 。风险较大 ，而且不容易实施 。就要尽量选择后者，保持合理的体重可能就是最基本 、而且大多数健身房里也都能做。
也就是用身高的数值乘以自身 。
2计算出身高的平方 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
方法2自己算
1用纸 、而且大多数健身房里也都能做 。如果你属于肥胖的话 ，在头顶处标记一下 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，跳过这一步。