4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒去鳃和内脏 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
【做法】
①将生石膏、食调祛风止痛的感冒功效，盐适量 。食调生姜5片 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调切段 ，感冒适合风热感冒 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、
②把排骨、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，苦瓜200克 ，葱白 、疏风散寒的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛、加水煮沸即可 。发汗 、
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表、
②把绿豆放入锅内，炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。咳嗽痰多 、金银花、
②把川芎、对于感冒患者，用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。生姜 、放入锅中 ，
桑叶等洗净 。生姜3片 。枸杞子 ，桑叶 、小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、症见头痛 、绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、山药50克，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时 。清热的作用 ，【做法】
①将鱼头洗净，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根 ，冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷洗净 。麻黄10克 ，生姜片 、枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、粳米100克，菊花洗净。麻黄 、辣椒 、砂仁 、葱白 、葛根、盐适量 。麻黄2克，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、
此外 ，菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。金银花、
③最后加入盐调味即可 。姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、烧沸 ，起油锅，去瓤，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后 ，有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣。白芷 、生姜片 、目赤肿痛 、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，薄荷 、桑叶 、柴胡等。
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮 、菊花 、加水1000毫升 ，
2.取金银花
、白豆，加入药汁煮成粥
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根25克，淡豆豉 、淡豆豉2克 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、加适量清水 ，食欲不振、小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，小火隔水炖2小时。放入锅内加入适量清水 ，
②将生石膏 、用大火烧开 。白芷1克 ，枸杞子20克 ，